والدین همواره باید با آموزش های لازم درباره تغذیه نوزادان و کودکان آشنا باشند. در این مطلب می خواهیم 9 برنامه غذایی فوق العاده برای کودکان 1 ماهه، دو ماهه و . تا 9 ماهه را برای شما والدین گرامی معرفی کنیم.
رشد نوزادان نسبتاً زیاده ولی چون رشد معدش زیاد نیست نمی تونه زیاد غذا بخوره. بهترین سن برای غذا دادن به کودک اینه که شش ماهش که شد شروع به دادن غذاهای تکمیلی به کودک نمایید. غذای کمکی کودک باید هم کالری کاملو مناسبی داشته باشه و هم پروتئین و مواد پر انرژی داشته باشه. تنقلات و چیپس و کمک برای کودکان و نوزادان غذای کمکی بحساب نمی آیند و نه تنها هیچ فایده ای ندارد بلکه ضرر هم دارند. پس تا می توانید غذاهای طبیعی و تازه به کودکتان دهید و از دادن غذاهای کنسرو شده به کودکان و مخصوصاً غلات کنسرو شده بپرهیزید.
نوزاد در ماه اول تنها باید شیر مادر را بخورد ولی چنانچه شیر مادر را پس زد و نخورد باید به نوزاد فقط شیر خشک دهید. به یاد داشته باشید که هر 2 تا 3 ساعت یکبار که تقریباً 8 تا 10 نوبت در روز می شود به نوزاد شیر دهید. در مورد شیر خشک هم پزشکان مصرف 50 تا 125 میلی لیتر شیر خشک را 6 الی 8 بار در 24 ساعت توصیه می کنند.
همچنین بعد از روز پانزدهم می توان شروع به دادن قطره آهن به کودکان نمود. یکی از ویتامین هایی که در شیر مادر به میزان کافی وجود ندارد ، ویتامین D می باشد و لازم است از همان ماه های اول تولد بعنوان مکمل به کودک تجویز گردد.با توجه به نوع زندگی شهری و عدم دسترسی به نور مستقیم آفتاب در منازل مسی و نیز به دلیل کمبود ویتامین D در شیر مادر توصیه می گردد ،
هشدار: از تغذیه کودکان یک ماهه با غذاهای جامد یا عسل خودداری کنید چرا که سیستم گوارشی نوزادان هنوز تکامل نیافته و هضم هر نوع غذایی برای آنها سخت است. نوزادان تا یک سالگی به هیچ وجه نباید عسل بخورند.
برای مطالعه بیشتر به لینک زیر بروید:
درباره این سایت